Základy techniky mladých hráčů - předpřípravka (6-8 let)
PREDPRÍPRAVKA
vek a kategorie: 6 - 8 let
Základní rozvíjení schopnosti poznávat, vnímat, hodnotit a rešit.
Obsahové zamerení: pestrou všestrannou prípravou vést chlapce k trvalému zájmu o pravidelnou sportovní činnost.
Očekávaný výsledek: poznávat všechny vlastnosti míče, jako let, odraz, pružnost a pod. jak základy ovládání míče
Očekávaný cil:
- výchova k prátelství, vzájemné spolupráci, čestnosti, príslušnosti k družstvu,
- dodržování osobní hygieny,
- soutežení - "fair play",
- zájem o fotbal - radost ze zážitku ze hry,
- kladný vztah k hre a tréninku, pravidelná účast na trénincích a zápasech,
- prekonávání prekážek spojených s tréninkem, zápasem, únavou,
- upevňování zdraví, zaistit optimální telesný a psychický vývoj,
- prežívat radost z kolektívního trénování a hry
- osvojit základní dovednosti - technika
- podporovat samostatnost, aktivitu na trénincích a v zápase
- všestranná stimulace pohybových dovedností - zvlášť koordinačních a rychlostne-silových
- uplatňovat získané dovednosti v hre, v hre na prostorovou orientaci,
- základní herní myšlenka: strílet goly a zabránit golu,
- učit se skupinovému chování - pomáha tjiným, nechat si pomoci, respektovat druhého,
- poznat základní pravidla hry - kop z rohu, kop od branky, pokutový kop, vhazování,
- základy práce se švihadlem,
- zapojit do tréninkového procesu tenisové, minimíčky...
Obsah:
- nácvik a zdokonalování herních dovedností,
- výber místa - pohyb bez míče - trojúhelník, po každé prihrávce nábeh - pohyb, prihrávka,
- prihrávka - prímým, vnitrním pruhlavkem na krátkou vzdálenost po zemi, prihrávky hlavou s lehkým míčem po nahození,
- prebírání míče - podrážkou a vnitrním nartem v jednoduchých podmínkách,
- vedení míče,
- strelba - po vedení míče, prihrávka,
- obcházení soupere v souboji 1 na 1,
- obcházení hráče s míčem a bez míče, odebírání míče zblokováním,
- brankár - základní pohyby chytání míče,
- základy spolupráce v útoku a v obrane - vzájemné zabezpečení v obrane - pohyb do težiska hry, spolupráce v obrane pri útoku stredem, po vertikálách,
- kombináce založené na prihrávce a vedení míče,
- základy pohybu bez míče - pohyb v trojuhelníku,
- "narážečka" - základ vedomé spolupráce,
- vytváret retezec herních činností,
- pohybové hry,
- PRÍPRAVNÍ HRA 4:4 v malém prostoru (25x25 m), malé brány, 5x2 m, menší míče,
- kontrola míče na zemi v malém prostoru - mazlení se s míčem, posouvání míče rúznými části nohy "stahovačky, zasekávačky", tanec nad míčem,
- obojnohost - Coerwer učení,
- gymnastika - kotouly do ruzných poloh,
- tenisové, minimíče, míče č.3,4,
- koordinační schopnosti - orientační - obratnost, šikovnost, honičky...,
- rychlostne-silové schopnosti - rychlost reakce, startovní a lokomoční rychlost, výbušní síla,
- aerobní kapacita - prípravná hra 5-10 minut, pohybové hry - ne stereotypní kolečka,
- technika základních pohybových činností :chuze, beh, skoky, poskoky, obraty, pády, pretahování, kotouly, lezení, šplh,
- doplňkové sporty - hry ve vode, házená, vybíjená, hokej, basketbal, florbal, gymnastika,
- trénink ve stanovištích - malé skupiny - práce s míčem, cvičení
Co by mel vedet hráč po skončení této vekové lategorie:
- vedení míče se zmenami smeru, obejít protihráče jednoduchmi kličkami,
- správne se pohybovat a približovat k míči, aby s ní mohl pracovat,
- dostat pohybující míč pod kontrolu - prebírání míče,
- usmernit míč - prihrávka žádaným smerem,
- naučené dovednosti použit ve hre,
- útočnou akci se snažit zakončit strelbou,
- v hre se naučit základní prostorové orientaci,
- pochopit základní ideu hry: goly dávat a golu zabránit,
Co by nemel hráč delat:
- zhlukovat se kolem míče,
- nakopávat míč kamkoliv,
- zbavovat se míče z první,
- padat po kopu do míče a bez kontaktu se souperem,
- vybíhat netakticky proti souperi s míčem,
-